終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已離火車站近的民宿付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是南浦洞七汽車旅館 - 釜山

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

就決定去這度假爽一下啦!

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主要設施

  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於中區
  • 富平罐頭市場就在附近
  • 東阿大學博物館就在附近
  • 國際市場就在附近
  • 臨時首都紀念館就在附近
  • 釜山特麗愛美術館就在附近
  • PIFF 廣場就在此區域
  • 釜山近代博物館就在此區域
  • 南浦洞街就在此區域
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  • 龍頭山公園就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世界大賽第五戰,小熊隊已無退路,Jon Lester(列斯特)先發6局失2分,退場時小熊3比2領先印地安人隊,他完成了自己的任務,小熊隊能否贏球,就看隊友了。

此戰印地安人隊由Trevor Bauer,主場小熊隊由Jon Lester主投,Lester第一局連續三振印地安人隊三名打者,表現精采,但2局上兩出局之後,卻被Jose Ramirez轟出陽春彈失分。6局上,Lester又被印地安人隊Rajai Davis、Francisco Lindor連續安打失掉第2分。

Lester此戰先發6局被擊出4支安打包括1轟失2分,三振5次、沒保送,是優質先發的內容,他已完成投球任務,接下來就看小熊隊牛棚能否力保勝果,打擊群能否再多搶分數。

印地安人隊先發投Bauer投了3局的好球,4局下小熊隊Kris Bryant先轟出全壘打,追平,Anthony Rizzo、Ben Zobrist、Addison Russell連續安打,打回笏二分,David Ross再打出高飛犧牲打,送回第3分。

世界大賽前四戰,第一戰印地安人6比0贏球,第二戰小熊5比1扳成平手,第三戰及第四戰印地安人分別以1比0、7比2贏球。


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Nov 2, 2016; Cleveland, OH, USA; Chicago Cubs first baseman Anthony Rizzo celebrates after scoring a run against the Cleveland Indians in the 10th inning in game seven of the 2016 World Series at ... 較多Nov 2, 2016; Cleveland, OH, USA; Chicago Cubs first baseman Anthony Rizzo celebrates after scoring a run against the Cleveland Indians in the 10th inning in game seven of the 2016 World Series at Progressive Field. Mandatory Credit: Tommy Gilligan-USA TODAY Sports 較少











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Reuters | 拍攝者 ? USA Today Sports / Reuters / Reuters





2016年11月3日週四 台北標準時間下午1時39分





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75歲患有糖尿病的林伯伯,最近走路越來越慢,經常手腳無力,子女以為是年紀大、骨質疏鬆,買維骨力給父親保養仍無效,聖保祿醫院放射科主任李國泰表示,患者身體肌肉組織不到7公斤,明顯為嚴重肌少症。

李國泰指出,骨骼肌減少症簡稱肌少症,容易發生在65到75歲族群,老年人肌肉組織每年減少1%至2%,特別是下肢的肌肉,易提高跌倒和骨折的風險,是老年人容易發生的跌倒或骨折影響因素之一,是老年健康的新議題。

台灣老人肌少症盛行率約3.9%~7.3%,糖尿病、心臟病、慢性阻塞性肺病等疾病患者、營養或蛋白質攝取不足、很少運動的人,都是肌少症的高危險群。

李國泰解釋,2010年歐洲肌少症聯盟訂出3項檢測指標如下:

1.肌肉量減少:可透過雙能量X光吸收儀(DXA)或身體阻抗儀(BIA),測量四肢骨骼肌的肌肉量。

2.肌肉力量減少:可以透過握力器檢測,正常男性應握力大於26公斤,女性應大於18公斤。

3.身體表現減少:以走路速度來評估,正常每秒鐘行走速度大於0.8公尺,受檢者以正常速度行走8公尺,如費時10秒以上即表示不正常。

李國泰呼籲,改善此症需飲食及運動雙管齊下,老年人每天每公斤體重應補充1到1.5公克蛋白質,建議應三餐均勻食用,另外,可以透過日曬、多吃小魚乾及加鈣牛奶等,補充維他命D,每周最好有3次有氧快走運動及有2次抗阻力運動,可使用啞鈴及做抬高手部運動。

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